Если вы чувствуете себя подавленным, одиноким или вас окружают негативные мысли, не позволяйте этим эмоциям накапливаться в вас. Вместо того, чтобы держать их внутри и чувствовать себя ужасно весь день, попробуйте выпустить их наружу. Лучший способ избавиться от негативных мыслей и, возможно, найти решение своей проблемы — смотреть любимые фильмы онлайн 2022.

Фильмы — это не просто способ развлечься, но и форма терапии.

1. Положительное влияние на ваше общее состояние здоровья

Знаете ли вы, что существует кинотерапия? Кинеметерапия (кинотерапия) — это форма экспрессивной терапии для преодоления проблем со здоровьем и психическим здоровьем. Эта терапия может изменить негативные мысли человека, вредные привычки и способность управлять жизненными событиями. Люди, посещающие кинотерапию, смотрят фильмы, отражающие их текущие проблемы.

Комедии, например, заставляют нас смеяться, а смех в течение 15 минут так же полезен для вашего сердца, как и физические упражнения, говорит кардиолог доктор Майкл Миллер из Университета Мэриленда. Но не стоит недооценивать грустные фильмы! Грустные фильмы также оказывают положительное влияние на химию вашего мозга. По мнению ученых из Оксфордского университета, просмотр травмирующего фильма может стимулировать выработку эндорфинов, химического вещества, связанного с повышенной переносимостью боли. Итак, грустные фильмы действительно могут заставить вас чувствовать себя хорошо.

2. Укрепите свою иммунную систему

Фильмы могут сделать вас здоровее! Исследователи обнаружили, что просмотр фильмов ужасов увеличивает количество белых кровяных телец, которые необходимы для восстановления после травм и борьбы с болезнями. Но если вы один из людей с заболеваниями сердца, вам следует избегать фильмов ужасов. По мнению некоторых ученых, смех может укрепить вашу иммунную систему и снизить уровень гормонов стресса, связанных со стрессом.

3. Поможет вам справиться со стрессом

Фильмы — лучший инструмент для бегства от реальности. Если вы чувствуете стресс и беспокойство, они могут помочь вам справиться со стрессом. Романтические фильмы и комедии, например, могут помочь вам преодолеть проблемы в вашей реальной жизни. Доказано, что комедии снижают уровень гормонов стресса и кровяное давление. Согласно исследованию, проведенному Университетом Мэриленда, комедии и фильмы, которые заставляют людей смеяться, заставляют кровеносные сосуды людей расширяться на 22%, снижая кровяное давление и уменьшая стресс.