Дальнозоркость может повлиять на качество вашей жизни и привести к другим проблемам со зрением в будущем. Чтобы избавиться от недуга советуем Вам обратиться в https://glaza.help/blog-dalnozorkost/.

Узнайте, какие методы лечения дальнозоркости обеспечивают длительную коррекцию зрения.

Питание при дальнозоркости

Во-первых, вы должны убедиться, что получаете нужное количество витаминов и минералов в своем рационе. Как и другие органы вашего тела, ваши глаза нуждаются в витаминах и минералах для правильного функционирования. К ним относятся антиоксиданты, жирные кислоты и цинк. Вам также необходимо ежедневно выпивать достаточное количество воды для увлажнения глаз и обеспечения надлежащего кровотока.

Вы хотите убедиться, что ваше тело получает все, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым. Просто добавляя в свой рацион правильные  витамины, минералы и травы  , вы можете поддерживать здоровье глаз и поддерживать свое зрение в наилучшем состоянии.

Вот еще несколько советов и упражнений, которые помогут улучшить дальнозоркость:

Отдых

Убедитесь, что ваши глаза достаточно отдыхают во время сна и в течение дня. В отличие от остального тела, ваши глаза всегда работают. Если ваши ноги устали, вы садитесь и отдыхаете. Если ваши руки устали, вы расслабляете их на некоторое время. Но если ваши глаза устали, вы обычно продолжаете их использовать.

Рекомендуется сделать перерыв в работе глаз в течение дня. Если, например, вы много работаете за компьютером, вам нужно регулярно делать перерывы, чтобы не смотреть на экран.

Попробуйте следовать  правилу 10-10-10 . На каждые 10 минут взгляда на компьютер старайтесь смотреть на что-то на расстоянии 10 метров в течение 10 секунд. Это поможет вашим глазам сфокусироваться на чем-то дальше, что расслабит мышцы, которые сокращаются, когда вы смотрите на что-то вблизи.